08-Estado físico
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Evitar lesiones

La práctica del ciclismo como actividad recreativa-deportiva es inclusiva y permite que lo practiquen desde niños hasta adultos mayores; produce muchos ...

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Guía de Alimentación del Deportista – 2

Fuente: Servicio de Medicina, Endocrinología y Nutrición. Centro de Medicina del Deporte. Consejo Superior de Deportes -España Esta nota completa la ...

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Guía de Alimentación del Deportista – 1

Fuente: Servicio de Medicina, Endocrinología y Nutrición. Centro de Medicina del Deporte. Consejo Superior de Deportes -España La alimentación es la ...

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Antioxidantes y ejercicio físico

El deporte de alto rendimiento es muy exigente y en ocasiones se soportan períodos de entrenamiento muy intensos y agotadores. El sobreentrenamiento puede ...

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Que comer en nuestras salidas

Las necesidades de energía del ciclista varían en función de: el kilometraje a recorrer, el ritmo cardíaco, la velocidad, el tipo de terreno, los desniveles, ...

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Rutina de fortalecimiento zona abdominal

Usar nuestra bicicleta para trabajar o pasear será mucho más placentero si nos sentimos fuertes, equilibrados y con buen aire. Uno de los puntos a tener en ...

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Ejercicios de elongación

Un tiempo bien dedicado para prevenir lesiones.

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